枕头：采菊缝枕囊，满室生余香

睡眠，是人体进行自我修复的必要手段，而睡眠的必需品——枕头，在上千年的发展过程中凝聚了不同时期的古人智慧。它的演变，记录着社会和生活的变迁。

高枕而卧，国必无忧

在一些文学作品或是古装电视剧中，我们常能看到古人睡觉时所用的枕头十分高，而且还是硬邦邦的木质、石质等，难道他们睡在上面不硌得慌吗?其实，早在战国时期就有“高枕而卧，国必无忧”的记载。古人的枕头大多既高且硬，因为他们选用的材料大多为竹、木头、石块、陶瓷或金属，此外，考古人员还发现了青铜枕、金枕等。这种睡硬枕头的习惯至今还在我国一些地区保留着。比如有名的“关中百怪”中，就有一怪是“枕头砖来代”，因为古人认为睡硬枕可以使人睿智。而且，虽然叫“枕头”，但古代的一些硬枕其实是垫到脖子下面，如果能贴合使用者颈椎的生理弧度，不仅能给颈椎提供支撑，还能让颈部放松，睡得更舒服。虽然硬枕是古人的首选，但也不乏各种特色软枕。现存最为知名的软枕是西汉南越王赵眜（mò）墓中出土的一件丝囊珍珠枕，这个枕头大部分已经朽烂，只有珍珠尚存。

“养生”枕头种类多

魏晋南北朝时期，木枕已是人们普遍使用的生活用品，但木枕会因汗渍的侵蚀而变形腐烂。隋朝时，出现了最早的瓷枕，瓷枕陪伴人们人睡至少有一千多年的历史。按照中医“脚暖头凉”的理论，古人认为光滑细润的瓷枕具有“理疗”功效，可以爽身怡神。在马王堆汉墓出土的文物中，还有个珍贵的药枕，内部填塞着中药佩兰叶。药枕是我国古代先人的首创，起源于枕香草风俗。在古代众多种类的药枕中，“菊花枕”最受青睐。诗人陆游曾为“菊花枕”咏诗：“少日曾题菊枕诗，蠹编残稿锁蛛丝。人间万事消磨尽，只有清香似旧时。”药枕的形式多种多样。如豆枕，多用绿豆，亦有用赤豆、黑豆的；还有以米为枕的，等等。各类药枕的药效不尽相同。

圆木警枕，学习佳话

枕头不仅可以助眠，对于古人来说，它还有一个特殊功效，就是对付“犯困”。古人督促自己寒窗苦读，除了用“头悬梁、锥刺股”的办法，还会用一种叫警枕的“神器”一一它是由木头制成的圆枕。使用圆枕时，一旦睡熟，头便容易滑落下来，人就会立刻惊醒。可见，警枕的作用就在于让人睡不安稳，少荒废时间。警枕的出现，要追溯到先秦时期。《礼记·少仪》中记载了几种用具，其中就包括“颎（jiong)”，汉代的郑玄解释：“颎，警枕也。”汉代学者蔡邕曾作《警枕铭》，以物象形，以形示警，告诫世人，居安思危，临高虑倾。汉代以后的警枕除了会用圆木制作以外，有的还会安上铃铛，稍微一动就有声响，可当成闹钟使用。司马光创作《资治通鉴》时，为了不贪睡，就使用了一个警枕。参与修撰《资治通鉴》的史学家范祖禹在《司马温公布衾铭记》中说，司马光“以圆木为警枕，小睡则枕转而觉，乃起读书”。